Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
196 оценок

Сегодня тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, и тем не менее что-то остается прежним много лет — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на большое количество мышц сразу, иными словами, во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, совершенствуют способность балансировать.