Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
196 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу суставов, предотвращать травматизм, снимать нервные блоки, улучшать осанку и устранять напряжение. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться делать шпагат.