Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
196 оценок

Сегодня среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба Марк Аврелий.