Групповые программы: аэробика

+7 (495) 374-5... — показать

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя шаги, бег, выпады, танцевальные па и наклоны. Эффект от регулярного посещения занятий — ускорение обменных процессов, тренировка мышц, наполненное энергией тело и избавление от лишнего веса. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.